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| Foto Isadora Nardy |
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| Foto Isadora Nardy |
Às vezes é preciso parar, inspirar e expirar calma e profundamente para retomarmos a correria do dia-a-dia. Inspirar e expirar corretamente é um antídoto contra o estresse. Levante a mão que não precisa, ainda que seja, de uma pequena dose.
Uma pausa é sempre bem-vinda. Parar e, simplesmente, contemplar pode ser de grande valia para aquietar o coração, a mente, a alma. Manter a mente quieta não é tarefa fácil, mas podemos ao menos tentar.
Os especialistas garantem que o nosso corpo reflete o que pensamos e sentimos. Por isso uma pausa é mais do que necessária, é imprescindível.
Existe um lugar, em meio ao meu caos de paz e silêncio que me aquieta e me faz continuar.
